MEDITAÇÃO 3D 05
INSTRUÇÕES
✧ LEIA ATÉ O FINAL ✧
*Atenção: som alto*
✼ Coloque o fone de ouvido e ajuste o som ao seu gosto;
✼ Em postura sentada ou deitada, mantenha seus olhos FECHADOS durante toda a prática;
✼ Leve a atenção à sua audição, procurando identificar todos os sons que surgirem ao longo do áudio.
✼ Ao som do sino, acompanhe o ritmo da respiração que irá ouvir respirando o tempo todo pelo nariz. Não é para fazer esforço!
✼ Retome a escuta ativa assim que a música acabar.
✼ A prática termina após o silêncio, ao final do som da tigela tibetana.
✼ Não é necessário ficar totalmente imóvel, se sentir necessidade de fazer movimentos leves ou ajustes, faça.
DURAÇÃO: 12 minutos
✯ Sons diversos 3D (água, golfinhos,✯?,✯?, OM)
✯ Sino ✯ Exercício de respiração
✯ Sons diversos 3D (♫, Espaço Sideral - Planeta Terra)
✯ 2:30 minutos de silêncio (escuta ativa)
✯ Tigela tibetana ► ao seu final, a prática termina.
✯ Boa viagem! ✯
Creio que essa meditação esteja REALMENTE diferente das anteriores, já que eu a fiz durante o curso Jornada da Intuição. Fiz uma outra antes de começar o curso mas a energia do grupo foi tão especial, e eu me sentia tão inspirada e conectada, que resolvi alterar as duas últimas meditações. Coloquei mais potência e energia.
Enfim.
Esta meditação tem 12 minutos e está simplesmente in-crí-vel!!
Durante a prática desta meditação em específico eu pude sentir muuuuita coisa ➺ vibrações intensas no rosto, no cardíaco, pressão no chakra frontal ✧ na grande maioria das vezes a meditação acabava e nem parecia que tinham se passado 5 minutos 😳 ✧ e teve umas vezes MÁGICAS que experimentei algo que as palavras não explicam, algo como mergulhos no infinito em menos de um segundo!
Aí é isso. Essa meditação foi realmente mágica pra mim. Espero que te te faça bem também... ♥♡