MEDITAÇÃO 3D 04
INSTRUÇÕES

✧ LEIA ATÉ O FINAL ✧

*Atenção: som alto*

✼ Coloque o fone de ouvido e ajuste o som;

✼ Em postura sentada ou deitada, mantenha seus olhos fechados durante toda a prática;

✼ Leve a atenção à sua audição, procurando identificar e sentir os sons que surgirem ao longo do áudio;

✼ Ao som de um sino seguido de música, acompanhe o ritmo da respiração que irá ouvir respirando o tempo todo pelo nariz. Não é para fazer esforço;

✼ Retome a escuta ativa assim que a música acabar;

✼ A prática termina após o silêncio, ao final do som da tigela tibetana.

 

 

DURAÇÃO: 9 minutos

✯ Sons diversos 3D (praia ✰?, ♥?);

✯ Sino; ✯ Exercício de respiração;

✯ Sons diversos 3D (mantra OM, ✯?);

✯ 2 min. de silêncio;

✯ Tigela tibetana ► ao seu final, a prática termina.

 

✯ Boa viagem! ✯

Spoiler de leve:

Você vai reparar que nesta meditação eu coloquei 1- um pouquinho mais de silêncio, e 2- um exercício de respiração um pouquiiiinho maior. A ideia continua a mesma: despertar cada vez mais os teus sentidos e claro, o teu siêncio interior. ✧ 

 ✧ O som das águas proporcionou vááárias sensações diferentes em várias pessoas do curso Jornada da Intuição, foi bem intenso e lindo. Vamos ver como será pra você. 🤗  

 

✧ O som dos golfinhos eu coloquei por intuição, mas depois pesquisando melhor descobri que sua força arquetípica traz um poder de liberação emocional, EXATAMENTE o que estávamos trabalhando na semana do curso em que liberei essa meditação! 😳 Bizarro. Eu nem falei dessa “coincidência” pras pessoas lá do grupo, essa foi uma das 538.92 sincronicidades que aconteceram foi dê-mais. E como você tá recebendo a meditação só agora, pode ser que seja este o seu momento de liberação emocional. Né? :)

 

Detalhe: descobri que um jornal americano disponibiliza áudios de animais selvagens e livres na natureza ➺ e se eu já não tô cheia de ideias aqui não sei quem tá rsss.

 

➺ Tem mais alguns outros sons 3D nessa 4ª meditação 3D que amei muito, mas aí você ouve que senão não tem graça rs.

 

É isso. =)

Fiz de coração, a quem possa servir.

Aos poucos, fui trabalhando pra que essas meditações fossem cada vez mais restaurativas. 

 

Sabe.

A meditação tem me ajudado tanto.

Espero que ela possa te ajudar também. ♡

Um beijo com carinho,

Eu

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