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  • Foto do escritorHigen

✧ 14/10/22 ✧ Cansaço ✧ LEIA AQUI

Tem dia que não dá vontade de fazer nada, tudo pesa, nada tem sabor...mas saiba que isso é normal - e dá pra contornar.




Antes de começar, devo dizer que aqui não estou falando sobre aquela apatia que estados depressivos colocam sobre nós. Depressão é problema grave, e precisa de acompanhamento de especialistas.


As vezes você acorda e sente o peso do mundo nas costas. Tudo pesa, seu corpo, seu espírito. Seu trabalho parece especialmente chato e sem propósito. As pessoas parecem dispostas a te tirar do sério.


Saiba que isso é normal, todo mundo passa por isso uma vez ou outra.


Temos passado por dias assim, quando nossa energia oscila e a gente fica sem chão. Nestas horas, é importante que você reserve pelo menos 5 minutinhos só para você.


O que você quer fazer?

O que você pode fazer agora?


Por exemplo, "Ah, quero viajar para as Ilhas Bikini!" , mas no momento você está no banheiro do seu trabalho, cheiෆ de tarefas.

E se você colocar uma música bem legal, fechar os olhos e se imaginar lá?

Qual é a textura da areia? Como está a brisa? A temperatura? A água está muito fria? O que você vê do seu lado esquerdo?

Respire fundo e se concentre em cada detalhe da sua visão. Só durante o tempo da música.


Se precisar (e conseguir), você pode fazer isso mais algumas vezes durante seu dia. O importante é reservar um tempo de qualidade SÓ PARA VOCÊ.

Mesmo que sejam só 3 minutos.

Mesmo que seja durante uma viagem de ônibus.

Mesmo que seja em uma escapadinha para o banheiro.

Estas pausas nos recarregam, renovam nossas energias, e assim podemos prosseguir.


E como diria a Xuxa, BEBA ÁGUA!







3 comentários

3 commenti


Andreia Peixoto
Andreia Peixoto
15 ott 2022

Como dizia o sábio: tamo junto.

Amo vc querida

Maravilhosa sugestão ❤️

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Maria
Maria
14 ott 2022

Excelente reflexão!

Pequenas pausas estratégicas e necessárias pra driblar a nossa mente.

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Danilo Willian
Danilo Willian
14 ott 2022

Muito bom, jovem!



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