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Quanto mais difícil está a sua respiração, mais difícil fica a circulação energética no teu corpo. NOS teus corpos.
Há muito tempo, que a nossa respiração não está mais natural.
O natural é uma respiração calma, profunda, suave. Quando vamos dormir, naturalmente a respiração vai tomando esse fluxo, porque esse é o ritmo natural, e porque caso contrário o corpo simplesmente não conseguiria se restabelecer.
Quando você se depara com uma pessoa que reclama demais, que só enxerga o negativo das coisas ✩ ou quando VOCÊ, alecrim dourado, começa a se perceber enxergando tudo pelo viés negativo • observe a sua respiração.
Quando a respiração está debilitada ⋆ e distúrbios de sono super interferem nisso ⋆ não adianta achar que um simples "tem que pensar positivo" vai resolver.
Isso não é muito possível de acontecer • a não ser que você esteja verdadeiramente conectadෆ à Frequência dos Milagres.
Papo pra um outro momento.
No geral, quando a respiração já afetou o equilíbrio energético, esse pensamento positivo não ajuda. Então caso se perceba respirando mal, pare.
E preste atenção.
Vai diminuindo devagar a velocidade, da respiração, procura respirar pela barriga, tire 5 minutinhos para fazer isso ✧ COM FOCO ✧ onde o ar que você puxa não é pouquinho, é uma respiração graaaande. A maior que você consegue fazer com suavidade.
E quando você soltar o ar é pra ser profundo, suave, inteiro. Você DEIXA IR o ar viciado. Nada de intensidade nesse exercício. Só suavidade, delicadeza, profundidade.
Volte a respirar bem.
Isso sim vai ser bom pra você.
E isso sim, é ser canal da transformação
Que você tanto quer viver.
Respira.
Bom dia sonhadorෆs!
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