26/06/23 ✧ Quando Dói ✧ LEIA AQUI

Quando dói, é difícil ter discernimento, raciocinar direito. Dependendo do tamanho da dor, é difícil mobilizar energia pra fazer qualquer coisa. É muito fácil falar mas só quem sente, sabe. E é bem desafiador ficar na dor sem cair na raiva, na luta.

Eu bem sei como é.

Mas hoje eu senti de te convidar a fazer algo que tenho praticado nos últimos tempos quando a dor vem. E olha que quando ela vem, às vezes vem com tanta força que dói real no corpo, na pele. Mas tenho feito algo que está me fortalecendo muito. Estou aprendendo muito. Sinto meu coração se tornando mais leve, mais doce, mais flexível e aberto.

Eu tenho feito acordos de paz com a minha dor.

Quando percebo que ela tá aqui, em vez de me distrair ou tentar mudá-la, eu encontro um momento mais calmo e dedico alguns minutos pra prestar 100% de atenção nela. Com carinho. É possível. E aí sinto onde no corpo incomoda, como incomoda. Sem tentar entender por que. Eu simplesmente fico ali, sentindo, respirando por um tempo, e quando eu solto o ar eu esteeendo a expiração.

E observo.

Sabe. A dor acontece quando o amor se depara com alguma resistência. O amor não dói, o que dói é o apego, a idealização, a expectativa, o medo... e se abrimos espaço, mesmo doendo, o amor pode penetrar essa resistência e curá-la.

Não precisamos de mais guerra.

Nem fora, nem dentro.

Pra sermos verdadeiros agentes da paz, precisamos trazer essa paz pro nosso mundo interno primeiro.

Então quando a dor chegar, deixa ela chegar. E fique com ela. Procure ser gentil, se vier a raiva dê espaço pra raiva, respira, se dê um tempinho, vai caminhar um pouco.. mas quando sentir que há espaço pare para meditar com sua dor. E se quiser, diga palavras amorosas a si mesmෆ, pra sua dor. Palavras como 'eu estou aqui com você. Eu não vou lutar mais com você. Eu amo você' .

Experimenta, alma sonhadora.

Isso muda tudo :)

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